Entrenamiento personal
Es un programa de ejercicios enfocados a prevenir y tratar el dolor de espalda en personas con movilidad limitada. Se trata de una serie de ejercicios moderados enfocados a fortalecer los músculos débiles y flexibilizar los acortados.
Nuestra monitora, Nicoleta Lopez-viana, estará muy pendiente de que cada ejercicio se realice con una adecuada higiene postural. Si buscas mejorar tu calidad de vida con los entrenamientos especializados en Estepona, no dudes en llamarnos.
En Antonio Arias Fisioterapia y Pilates te ayudamos a conseguir tus objetivos, y lo que es más importante, a que disfrutes mientras lo haces.
Dispones de un entrenamiento personalizado para mejora de tus condiciones físicas y, sobre todo para tu salud. Solo tendrás que indicarle tus necesidades y tu disponibilidad y nosotros hacemos el resto.
Estos tipos de entrenamientos especializados en Estepona buscan trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad. Se adapta a las necesidades y los objetivos individuales de cada persona.
El objetivo es trabajar el movimiento, la función y no el músculo en específico.
El origen del entrenamiento funcional está en la rehabilitación y la readaptación, se utilizaba para devolver la funcionalidad al cuerpo en el ámbito militar y deportivo.
Se basa en ejercicios intensos y breves para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad, al mismo tiempo que reduce el riesgo de aparición de lesiones.
Dentro de nuestros diferentes entrenamientos especializados en Estepona, nos diferenciamos porque nuestras clases son divertidas y variadas, adaptándose a tus necesidades individuales para maximizar los resultados.
¡Mejora tu postura, fortalece tu core y aumenta tu resistencia en un entorno amigable y motivador! ¡Te esperamos en nuestro centro! ¡Anímate a mejorar tu salud con nosotros!
Los ejercicios hipopresivos pueden ser convenientes en diferentes situaciones y para diferentes grupos de personas. Aquí hay algunos ejemplos:
Es ideal tener la vejiga vacía.
Tener una correcta hidratación ya que la temperatura corporal aumenta.
No haber comido antes.
Servicios
Sesiones individualizadas de fisioterapia y grupos reducidos en Pilates, con un máximo de 9 personas por clase. Síguenos en Instagram para estar al día de nuestras sesiones.